Το challenge με τα… squats γαρίδας που σαρώνει στα κοινωνικά δίκτυα

Πολλές προκλήσεις γυμναστικής γίνονται viral ξανά και ξανά στα κοινωνικά δίκτυα.

Αυτή τη φορά πρόκειται για ένα νέο challenge, το λεγόμενο squat της γαρίδας που κερδίζει μεγάλη δημοτικότητα στο διαδίκτυο. Αν και η άσκηση δεν είναι εύκολη, πολλοί προσπαθούν να την κάνουν για να ελέγξουν την ισορροπία και την ευλυγισία τους. Η συγκεκριμένη άσκηση απαιτεί από το άτομο που την εκτελεί να κάνει ένα διαφορετικό είδος squat με το ένα πόδι.

Η άσκηση είναι γνωστή για την ενεργοποίηση σημαντικών μυϊκών ομάδων, που ενισχύουν την κινητικότητα, τη σταθερότητα και την ισορροπία. Δείτε το challenge…