Πέντε βασικά πράγματα που βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία, σύμφωνα με τους ειδικούς

Η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της συνολικής μας ευεξίας, και οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει πέντε βασικές ενέργειες που μπορούν να τη βελτιώσουν όταν υιοθετηθούν στην καθημερινότητά μας και πραγματοποιούνται τακτικά.

Ποιος λαός αποκαλεί την Ελλάδα «Σι-Λα»; Τι σημαίνει;

Ελλάδα, Greece και Hellas. Είναι οι συνηθισμένοι τρόποι που ακούμε να αποκαλούν τη χώρα μας. Υπάρχει, όμως, και ένας λαός που αποκαλεί την Ελλάδα Σι-Λα και η ονομασία αυτή δεν είναι καθόλου τυχαία. Δεν πρόκειται για έναν λαό με λατινογείς ρίζες αλλά αποτελεί το ένα πέμπτο του παγκόσμιου πληθυσμού. Ο λόγος για την Κίνα.

«Ανακάλυψα ότι ο άντρας μου με απατούσε. Αυτές τις αλλαγές στη συμπεριφορά του έπρεπε να προσέξω νωρίτερα»

Η Life coach Patty Blue Hayes μοιράζεται την ιστορία μιας απιστίας. Χωρίς να διευκρινίζει αν είναι δική της, ή αν τη μοιράστηκε μαζί της κάποια άλλη γυναίκα, έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον οι αλλαγές στη συμπεριφορά του συντρόφου της από τη στιγμή που δεν της ήταν πλέον αφοσιωμένος, στις οποίες δεν είχε δώσει νωρίτερα την πρέπουσα σημασία – ή ερμηνεία.

Πράσινο, κόκκινο πορτοκαλί: Γιατί τα φανάρια έχουν αυτά τα χρώματα

Αρχικά τα χρώματα ήταν διαφορετικά

Το χρώμα που έχουν οι φωτεινοί σηματοδότες το οφείλουν στη βιομηχανία των βρετανικών σιδηροδρόμων, το 1830. Εκείνα τα χρόνια, οι σιδηροδρομικές εταιρίες δημιούργησαν το δικό τους σύστημα φωτισμού για να ειδοποιούν τους μηχανικούς πότε να σταματήσουν ή να προχωρήσουν, καθώς διαφορετικά χρώματα συμβόλιζαν διαφορετικές εντολές.

Ο πιο περίεργος και όμορφος... πλημμυρισμένος δρόμος βρίσκεται στην Κίνα

Ο φανταστικός δρόμος που βρίσκεται στην Κίνα και επιτρέπεται να το διασχίζουν αυτοκίνητα, είναι πλημμυρισμένος από νερό.

Suede - She's in Fashion (1999)

Επιλογή Φάνης Μαυρουδής

Ο αστεροειδής που θα μπορούσε να κάνει όλους τους κατοίκους της Γης δισεκατομμυριούχους

Για χρόνια ακουγόταν σαν υπερβολή του ίντερνετ. Ένας αστεροειδής τόσο «πλούσιος» που, αν μπορούσε να αξιοποιηθεί, θα έκανε κάθε άνθρωπο στη Γη δισεκατομμυριούχο. Κι όμως, ο 16 Psyche δεν είναι θεωρία συνωμοσίας ούτε χρησιμοποιείται για φθηνό clickbait. Είναι ένα πραγματικό ουράνιο σώμα που εδώ και λίγο καιρό έχει μπει για τα καλά στη δημόσια ατζέντα.

Παρενέργεια φαρμάκου για το Πάρκινσον οδήγησε Βρετανό δικηγόρο σε υπεξαίρεση 600.000 λιρών για... πορνό και συνοδούς πολυτελείας

Μια σοβαρή παρενέργεια φαρμάκου για τη νόσο του Πάρκινσον βρέθηκε στο επίκεντρο μιας υπόθεσης που συγκλόνισε τη Βρετανία, όταν δικηγόρος υπεξαίρεσε περίπου 600.000 λίρες από ηλικιωμένους πελάτες του και τα ξόδεψε σε πορνογραφικές ιστοσελίδες, συνοδούς πολυτελείας και ακριβά συλλεκτικά αντικείμενα.

Το απίστευτο κόλπο των Φινλανδών για να κρατά το σπίτι ζεστό όλο το χειμώνα - Κοστίζει μόνο 2 ευρώ!

Ανακαλύψτε μια φινλανδική συμβουλή χαμηλού κόστους που υπόσχεται να κρατήσει το σπίτι σας ζεστό όλο το χειμώνα με λιγότερο από 2 ευρώ.

Οι επιστήμονες απαντούν σε ένα αιώνιο ερώτημα – Τι είναι και πού βρίσκεται ο Παράδεισος

Ο Παράδεισος αποτελεί ένα αιώνιο σύμβολο παρηγοριάς και ελπίδας για δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ωστόσο, παραμένει το ερώτημα: τι είναι ο Παράδεισος και πού βρίσκεται σε σχέση με το σύμπαν μας;

Ντους στο σκοτάδι: Γιατί κάποιοι υποστηρίζουν ότι βελτιώνει τον ύπνο και τι ισχύει πραγματικά

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, είναι πιθανό να έχετε συναντήσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μια νέα, ασυνήθιστη τάση ύπνου: το λεγόμενο «σκοτεινό ντους». Πρόκειται για μια πρακτική που περιλαμβάνει ντους με τα φώτα χαμηλωμένα ή εντελώς σβησμένα, συνήθως στο πλαίσιο μιας νυχτερινής ρουτίνας χαλάρωσης.

Η συσκευή που «καίει» το περισσότερο ρεύμα στο σπίτι

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο λογαριασμός του ρεύματος μπορεί να εκτοξευτεί για διάφορους λόγους, και μία από τις βασικότερες αιτίες είναι η χρήση ενεργοβόρων συσκευών στο σπίτι.

Ρομπότ με όραση και όσφρηση χάρη σε έναν αισθητήρα μόλις 1,5 χιλιοστών

Ένα νέο κεφάλαιο ανοίγει στη ρομποτική χάρη σε έναν αισθητήρα μόλις 1,5 χιλιοστών, εμπνευσμένο από τα έντομα, που συνδυάζει όραση 180 μοιρών με βιονική όσφρηση.

Ακολούθησε τον σκύλο του και ανακάλυψε μυστική σπηλιά γεμάτη με ανθρώπινα αντικείμενα 17.000 ετών

Η τυχαία ανακάλυψη του σπηλαίου Λασκώ από έναν έφηβο αποκάλυψε προϊστορικούς θησαυρούς 17.000 ετών, οι οποίοι σήμερα παραμένουν «σφραγισμένοι» για να σωθούν από την καταστροφική ανθρώπινη παρέμβαση.

Πέντε λόγοι που ο υπολογιστής σας σέρνεται

Η πανδημία του κορωνοϊού και τα συνακόλουθα lockdown έδειξαν πόσο εξαρτημένοι είμαστε από τους υπολογιστές μας, καθώς πλέον τους χρησιμοποιούμε όλο και περισσότερο για πράγματα που κάναμε βγαίνοντας έξω.

«Μαύρος χρυσός»: Το κυνήγι του θησαυρού που μπορεί να σου αποφέρει εκατομμύρια

Το υλικό που απογειώνει τα πιάτα διάσημων σεφ είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί, καθιστώντας το ένα πολύτιμο αγαθό.

Αποξένωση στα αδέλφια: Ένας ψυχολόγος εξηγεί τους λόγους και απαντά σε 8 καίρια ερωτήματα

Η στιγμή που τα αδέλφια γίνονται ξένοι έχει έρθει για πολλές οικογένειες, ακόμα και στη χώρα μας με τους τόσο ισχυρούς δεσμούς μεταξύ των κοντινών όσο και πιο μακρινών συγγενών.

Γιατί δενόμαστε διαφορετικά στο κάθισμα του αυτοκινήτου και του αεροπλάνου

Το καθιερωμένο κάθισμα της οικονομικής θέσης μιας πτήσης φέρει πάνω του ουκ ολίγα ορόσημα σχεδιασμού, άνεσης και ασφάλειας.

Καφές, κανονικός ή ντεκαφεϊνέ;

Για αυτούς τους ανθρώπους, ο καφές χωρίς καφεΐνη (ντεκαφεϊνέ) είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Ο καφές ντεκαφεϊνέ είναι ακριβώς όπως ο κανονικός, με μόνη διαφορά ότι έχει αφαιρεθεί η καφεΐνη και κανένα άλλο συστατικό.

Καθαρά Δευτέρα 2026: Πώς πληρώνεται η αργία και ποιοι δικαιούνται αμοιβή

Στις 23 Φεβρουαρίου 2026 εορτάζεται η Καθαρά Δευτέρα, η οποία σηματοδοτεί το πρώτο μεγάλο τριήμερο του έτους και την έναρξη της Μεγάλης Σαρακοστής.

Αντίο στο χαρτί υγείας: Οι έξυπνες τουαλέτες έρχονται στην Ευρώπη!

Οι έξυπνες τουαλέτες ιαπωνικού τύπου κάνουν την εμφάνισή τους στην Ευρώπη, υποσχόμενες να καταργήσουν οριστικά το χαρτί υγείας μέσα από ένα προηγμένο σύστημα υγιεινής και βιωσιμότητας.

Επικεφαλής AI της Microsoft: «Η παραδοσιακή δουλειά γραφείου τελειώνει σε 12–18 μήνες»

Η τεχνητή νοημοσύνη δεν αλλάζει απλώς τον τρόπο που δουλεύουμε. Απειλεί να αλλάξει τον ίδιο τον ορισμό της δουλειάς γραφείου. Και η πιο ηχηρή προειδοποίηση έρχεται από μέσα: από τον ίδιο τον επικεφαλής AI της Microsoft, Mustafa Suleyman.

Αν σου αρέσει να τρως ξεροψημένο ψωμί πρέπει να μάθεις κάτι γι’ αυτό

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που προτιμούν να τρώνε το ψωμί ξεροψημένο. Μάλιστα μπορεί να το αφήνουν περισσότερο στην τοστιέρα επίτηδες.

Τέλος στο «δωρεάν» πάρκινγκ των σούπερ μάρκετ: Μπάρες, χρονοχρέωση και νέοι κανόνες

Μια αγαπημένη «συνήθεια» χιλιάδων οδηγών στα μεγάλα αστικά κέντρα οδεύει οριστικά προς το τέλος της, καθώς τα πάρκινγκ των μεγάλων σούπερ μάρκετ θα σταματήσουν να λειτουργούν για δωρεάν στάθμευση, χωρίς την υποχρέωση αγορών.

Πέππα το Γουρουνάκι: Γιατί είναι μία από τις σειρές με την υψηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη;

Όπως κάθε γονιός γνωρίζει τα παιδιά είναι «σφουγγαράκια» πληροφοριών, που ρουφούν όσα ακούν και βιώνουν.

Ξέρετε ποια αντικείμενα στο σπίτι που μαζεύουν πολλά μικρόβια; Δεν σας πάει ο νους

Στο σπίτι υπάρχουν σημεία ή αντικείμενα που μαζεύουν πολλά μικρόβια. Τα περισσότερα τα γνωρίζουμε πλέον, όπως ο πάγκος της κουζίνας, το τηλεκοντρόλ, τα πόμολα κ.α., φροντίζοντας να τα καθαρίζουμε συχνότερα.

Φθηνά δέματα από Κίνα: «Καπέλο» 3 ευρώ ανά κατηγορία προϊόντος

Αλλάζουν τα δεδομένα στις ηλεκτρονικές αγορές από την 1η Ιουλίου, καθώς οι παραγγελίες αξίας έως 150 ευρώ από πλατφόρμες εκτός Ευρωπαϊκής Ένωσης θα επιβαρύνονται με σταθερό τέλος 3 ευρώ ανά είδος προϊόντος.

Η προπόνηση 12-3-30 που έχει γίνει viral στο TikTok είναι ιδανική για όσους θέλουν αποτελέσματα χωρίς εξάντληση

Αν κάνουμε ένα scroll στο TikTok αργά το βράδυ, είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα πέσουμε πάνω στην προπόνηση 12-3-30. Ένας διάδρομος, 30 λεπτά και ένας συνδυασμός αριθμών που υπόσχεται αλλαγές στο σώμα μας. Ακούγεται απλό και κάπως δελεαστικό, ειδικά όταν δεν έχουμε χρόνο ή διάθεση για πολύπλοκα προγράμματα.

Το λάθος που κάνουν πολλοί χρήστες και εξαιτίας του αλλάζουν κινητό κάθε δύο χρόνια

Τα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι χρήστες με αποτέλεσμα να αναγκάζονται να αλλάζουν κινητά τηλέφωνα πιο συχνά από ότι θα έπρεπε.

Τρεις συλλήψεις για συμπλοκές έξω από δύο νυχτερινά κέντρα στη Θεσσαλονίκη

Τρεις νεαροί ηλικίας 17, 18 και 20 ετών συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Λευκού Πύργου για τον τραυματισμό τεσσάρων ατόμων σε συμπλοκές που σημειώθηκαν το πρωί του Σαββάτου στις 4:30 έξω από δύο νυχτερινά κέντρα στο λιμάνι Θεσσαλονίκης.

"Έφυγε" η Άννα Μπενάκη Ψαρούδα σε ηλικία 92 ετών - Η πρώτη γυναίκα Πρόεδρος της Βουλής

Την τελευταία της πνοή άφησε σε ηλικία 92 ετών η Ελληνίδα νομικός, πολιτικός και πρώην Πρόεδρος της Ακαδημίας Αθηνών, Άννα Ψαρούδα – Μπενάκη.

Δεν μου έχει βγει η ανάγκη να κάνω κάτι δραματικό μόνο και μόνο για να αποδείξω κάτι, ξεκαθάρισε ο Μάρκος Σεφερλής

Καμία ανάγκη να μεταπηδήσει από την κωμωδία στο δράμα δεν έχει νιώσει ο Μάρκος Σεφερλής, όπως δήλωσε ο ίδιος. Ο κωμικός διευκρίνισε πως δεν θα στρεφόταν σε κάποιον δραματικό ρόλο, στοχεύοντας αποκλειστικά και μόνο στο να αποδείξει κάτι στον κόσμο και τους συναδέλφους του. Αντιθέτως, η ύπαρξη τόσων δραμάτων στην τηλεόραση, τον κάνει να θέλει να προσφέρει γέλιο.

Την Τετάρτη δολοφόνησαν με 15 μαχαιριές τον ηλικιωμένο στην Αλεξανδρούπολη οι 3 νεαροί

Εξιχνιάστηκε από την ΕΛΑΣ η δολοφονία του 84χρονου ηλικιωμένου στην Αλεξανδρούπολη, ο οποίος βρέθηκε χθες το απόγευμα νεκρός με 15 μαχαιριές στο διαμέρισμα του από τον αδερφό του.

Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (15/2/26): Πού θα δούμε ΠΑΟΚ-ΑΕΚ

Πλήρη αγωνιστική δράση περιλαμβάνει το πρόγραμμα με τις αθλητικές μεταδόσεις της Κυριακής, όπου δεσπόζει το ντέρμπι Δικεφάλων στην Τούμπα.

Χρήστος Δάντης: Μεγάλωσα με μία μάνα που είχε φάει αρκετό ξύλο

Μία αναφορά στα παιδικά του χρόνια έκανε ο Χρήστος Δάντης, δηλώνοντας πως η μητέρα του είχε υποστεί σωματική κακοποίηση. Ο τραγουδιστής μίλησε για το συγκεκριμένο θέμα, συζητώντας για το πώς εκδηλώνει τον έρωτά του ένας άντρας. Αφού ξεκαθάρισε πως είναι ανεπίτρεπτη η άσκηση βίας σε μία γυναίκα από τον σύντροφό της, ο Χρήστος Δάντης μοιράστηκε ότι  η μητέρα «είχε φάει αρκετό ξύλο».