Όπως εξηγεί ο Μπράουν, μειώνοντας κατά μια ώρα τον βραδινό ύπνο αποκτούμε μεγαλύτερη διαύγεια και ζούμε περισσότερο. Σύμφωνα πάντα με τον επιστήμονα, εάν κοιμόμαστε μια ώρα λιγότερο σε καθημερινή βάση, έχουμε επτά εξτρά ώρες την εβδομάδα για να τις αφιερώσουμε σε κοινωνικές επαφές, γεγονός που βελτιώνει την ψυχική μας διάθεση.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΡΤΩΝΤΑΙ ME ΜΙΚΡΗ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΕΛΕΓΧΟΥ