Τα μυστικά για καλό σεξ σε μακροχρόνιες σχέσεις

Τα ζευγάρια με την πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή μεταξύ άλλων αφιερώνουν χρόνο για να φτιάξουν ατμόσφαιρα, έχουν καλή επικοινωνία σε θέματα που αφορούν το σεξ και επιδιώκουν την ποικιλία στο σεξ

Είστε και εσείς ένα από τα ζευγάρια που έχουν μακροχρόνια σχέση και πια δεν απολαμβάνουν το σεξ; Αν ναι, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να σώσουν την κατάσταση και να αντιστρέψουν το κλίμα.

Σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 40.000 δεσμευμένοι ενήλικες (άντρες και γυναίκες που διατηρούσαν σχέση για τουλάχιστον τρία χρόνια), υπάρχουν πέντε παράγοντες-κλειδιά που καθορίζουν το μέλλον της σεξουαλικής ζωής ενός ζευγαριού που είναι μαζί πολύ καιρό.

«Το πάθος και η σεξουαλική ικανοποίηση συνήθως καταλαγιάζουν στις μακροχρόνιες σχέσεις, όμως αυτή η παρακμή δεν είναι αναπόφευκτη» γράφουν εισαγωγικά οι ερευνητές στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση Journal of Sex Research.

Ποια είναι λοιπόν τα μυστικά για να διατηρηθεί η «σπίθα» στη σχέση, σύμφωνα με αυτούς που το έχουν καταφέρει;

Όπως υπέδειξαν οι απαντήσεις των συμμετεχόντων, τα ζευγάρια με την πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή:

• Αφιερώνουν χρόνο για να φτιάξουν ατμόσφαιρα πριν το σεξ
• Έχουν καλή επικοινωνία σε θέματα που αφορούν το σεξ (π.χ. τι τους αρέσει και τι όχι)
• Απολαμβάνουν και προσφέρουν τακτικά το στοματικό σεξ
• Είναι ικανοποιημένα από όλες τις πτυχές της σχέσης τους
• Επιδιώκουν την ποικιλία στο σεξ

Όσο για τον τελευταίο παράγοντα της «σεξουαλικής ποικιλίας», η μελέτη δίνει μάλιστα μερικές ιδέες για το πώς μπορούν να την πετύχουν τα ζευγάρια. Ενδεικτικά, οι πιο ικανοποιημένοι σεξουαλικά συμμετέχοντες ήταν αυτοί που συχνά πυκνά:

• Κάνουν ή απολαμβάνουν ένα μασάζ στο/από το ταίρι τους
• Φορούν οι ίδιοι ή το ταίρι τους σέξι εσώρουχα
• Κάνουν ένα αφρόλουτρο μαζί με το ταίρι τους
• Προγραμματίζουν μέσα στην εβδομάδα μια ρομαντική έξοδο
• Χρησιμοποιούν sex toys
• Μιλούν με το ταίρι τους για τις φαντασιώσεις τους ή τις πραγματοποιούν