Νικήστε την αϋπνία με... ένα μαγικό κόλπο!

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ;
Εκτός από το να... μετράτε προβατάκια,υπάρχει και μια λύση, που δεν είχατε σκεφτεί μέχρι τώρα.
Δοκιμάστε να βγάλετε ένα ή και τα δύο πόδια έξω από κάτω από τα σκεπάσματα!
Αυτό είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό όταν έχει κρύο και σκεπάζεστε ολόκληροι με ζεστό πάπλωμα.

Αυτό το “κόλπο” θα σας βοηθήσει να μειώσετε την εσωτερική σας θερμοκρασία, κάτι που “σηματοδοτεί” στον εγκέφαλο και το σώμα σας ότι είναι ώρα για ύπνο.