ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΣΑΣ ΝΑ ΜΗ ΒΛΕΠΟΥΝ ΕΦΙΑΛΤΕΣ

Ενώ οι γονείς δεν μπορούν να εμποδίσουν τους εφιάλτες των παιδιών τελείως, μπορούν να λάβουν μέτρα για να βοηθήσουν την εμφάνιση γλυκών ονείρων.

Tο Ίδρυμα Nemours προσφέρει τις εξής συμβουλές.

• Να έχετε σταθερό πρόγραμμα στην ώρα του ύπνου και της έγερσης.

• Να διατηρείτε ήρεμη, ήσυχη, χαλαρή και σταθερή ρουτίνα για την ώρα του ύπνου-που θα περιλαμβάνει ίσως ένα μπάνιο ένα βιβλίο και αγκαλιές.

• Σιγουρευτείτε ότι το κρεβάτι του παιδιού είναι άνετο. Επιτρέψτε να υπάρχει η αγαπημένη του κουβέρτα.

• Μην του επιτρέπετε να παρακολουθεί τρομακτικές εκπομπές πριν τον ύπνο.

• Να εξηγήσετε στο παιδί σας ότι οι εφιάλτες είναι μόνο όνειρα και ότι δεν μπορεί να του προκαλέσουν βλάβη.

Πηγή: iatronet.gr