Η κίνηση που θα σε κάνει να καις διπλάσιες θερμίδες

Μπορεί να κάνεις διατροφή για να χάσεις κιλά και να προσέχεις τις θερμίδες σου αλλά υπάρχει ένας τρόπος να βελτιώσεις τα αποτελέσματα που θες να πετύχεις. Είναι μια κίνηση που ουσιαστικά σε κάνει να καις διπλάσιες θερμίδες.

Τι είναι αυτό; Η γυμναστική, έστω και μερικές ασκήσεις κατευθείαν αφού θα ξυπνήσεις το πρωί. Πρόκειται για επιστημονική εξήγηση. Σύμφωνα με ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Bath και Birmingham στην Αγγλία όταν ξεκινάμε γυμναστική μετά τον ύπνο, το σώμα μας έχει χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Έτσι θα πρέπει να να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα. Με αυτή την κίνηση το σώμα μας αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει το λίπος για καύσιμα και καίμε διπλάσιες θερμίδες.

Ξεκίνα να το δοκιμάζεις και θα δεις σύντομα διαφορά.