Αν λες καθημερινά αυτές τις φράσεις, έχεις πολύ χαμηλό EQ

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε και να αξιολογούμε με ακρίβεια τόσο τα συναισθήματά μας, όσο και των άλλων.

Οι άνθρωποι με το υψηλότερο EQ μπορούν να έχουν πρόσβαση και να προκαλούν συναισθήματα, να κατανοούν τα μη λεκτικά ερεθίσματα και να διατηρούν τα συναισθήματά τους υπό έλεγχο, ώστε να χτίζουν ισχυρές σχέσεις.

Πώς μπορείς να καταλάβεις αν υστερείς και πρέπει να δουλέψεις λίγο περισσότερο το EQ σου; Αν λες τις παρακάτω φράσεις, καλό είναι να προβληματιστείς.

• «Δεν αλλάζω. Έτσι είμαι κι αν σου αρέσω».
• «Δεν με νοιάζουν τα συναισθήματά σου».
• «Νιώθω άσχημα και φταις εσύ».
• «Έχεις άδικο, τέλος».
• «Δεν σε συγχωρώ».