Οι συντελεστές του ASAP Science κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η στιγμή που πας το πρωί στην κουζίνα και ετοιμάζεις τον καφέ σου, δεν είναι και η καλύτερη.
Το εσωτερικό, βιολογικό μας ρολόι ελέγχει τη διοχέτευση κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και έχει άμεση σχέση με την ετοιμότητα. Η ποσότητα κορτιζόλης στον οργανισμό φτάνει στο αποκορύφωμά της από τις 8 έως τις 9 το πρωί, που σημαίνει ότι το σώμα μας προσπαθεί να μας «ξυπνήσει», έτσι κι αλλιώς.
Επιστήμονες κατέληξαν ότι η κατανάλωση καφέ εκείνη την ώρα, μεταξύ 8 και 9 το πρωί, μειώνει την επίδραση της καφεΐνης.
Επίσης, μία περίοδος που πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση καφέ είναι από το μεσημέρι έως τη 13:00 και από τις 17:30 έως και τις 18:30.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΡΤΩΝΤΑΙ ME ΜΙΚΡΗ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΕΛΕΓΧΟΥ