Ωστόσο, αν ανήκετε στη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών, που βαριούνται αφόρητα τη γυμναστική και η σκέψη και μόνο μπορεί να τις... πανικοβάλει, σας έχουμε την απόλυτη άσκηση για να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς χωρίς καν να κουραστείτε!
Κάθε φορά που στέκεστε όρθια, οπουδήποτε κι αν είναι αυτό, είτε σε Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, είτε στην ουρά για το super market, είτε και πλένοντας τα πιάτα στο σπίτι σας, κάντε το εξής απλό: Σφίξτε τους μυς των γλουτών για περίπου 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε για περίπου 5 λεπτά ακόμη την ίδια κίνηση. Αν δεν την αμελείτε και τη συνδυάσετε με μία συσφικτική κρέμα, τότε θα δείτε θαυματουργά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα!
Κάθε φορά που στέκεστε όρθια, οπουδήποτε κι αν είναι αυτό, είτε σε Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, είτε στην ουρά για το super market, είτε και πλένοντας τα πιάτα στο σπίτι σας, κάντε το εξής απλό: Σφίξτε τους μυς των γλουτών για περίπου 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε για περίπου 5 λεπτά ακόμη την ίδια κίνηση. Αν δεν την αμελείτε και τη συνδυάσετε με μία συσφικτική κρέμα, τότε θα δείτε θαυματουργά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΡΤΩΝΤΑΙ ME ΜΙΚΡΗ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΕΛΕΓΧΟΥ