Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάς να κάνεις σεξ

Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια φυσική πτυχή της ανθρώπινης ζωής, που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία. Όμως, τι συμβαίνει όταν για κάποιο λόγο απέχεις από το σεξ; Είτε πρόκειται για προσωπική επιλογή, είτε λόγω συνθηκών, η σεξουαλική αποχή μπορεί να επιφέρει αλλαγές στο σώμα και το μυαλό. Ας δούμε πώς επηρεάζεται το σώμα μας όταν σταματάμε να κάνουμε σεξ.

1.Αυξημένο άγχος και στρες

Το σεξ είναι γνωστό ότι μειώνει το στρες, χάρη στις ενδορφίνες και την ωκυτοκίνη που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της πράξης. Όταν σταματάς να κάνεις σεξ, τα επίπεδα αυτών των «ορμονών της χαράς» μειώνονται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος, ένταση και, σε κάποιες περιπτώσεις, κατάθλιψη.

2.Μειωμένη ευαισθησία

Η παρατεταμένη αποχή μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή απώλεια ευαισθησίας σε περιοχές όπως η κλειτορίδα ή το πέος. Αυτή η μείωση της ευαισθησίας οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος και διέγερση, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την απόλαυση όταν επιστρέψεις στη σεξουαλική δραστηριότητα.

3.Αλλαγές στην ψυχική υγεία

Η απουσία σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και να αυξήσει τα αισθήματα μοναξιάς ή ανεπάρκειας, ειδικά αν η αποχή συνοδεύεται από άγχος ή φόβο απόρριψης. Η έλλειψη των θετικών επιδράσεων της ωκυτοκίνης μπορεί να κάνει τη διάθεση πιο ασταθή.

4.Προβλήματα στο πυελικό έδαφος

Το πυελικό έδαφος ενισχύεται μέσω της σεξουαλικής δραστηριότητας, ενώ η απουσία αυτής μπορεί να το αποδυναμώσει. Αυτό ενδέχεται να επηρεάσει την ένταση των οργασμών ή τη γενικότερη υγεία της πυελικής περιοχής.

5.Επιπτώσεις στην καρδιοαγγειακή υγεία

Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης που συμβάλλει στη διατήρηση της καλής καρδιοαγγειακής υγείας. Με την έλλειψή του, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί, ειδικά αν δεν αντικατασταθεί από άλλες φυσικές δραστηριότητες.

6.Επιδράσεις στη σχέση

Για όσους βρίσκονται σε σχέση, η έλλειψη σεξ μπορεί να φέρει εντάσεις και αμφιβολίες για τη δυναμική της. Πολλοί αναφέρουν ότι νιώθουν λιγότερο επιθυμητοί, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική απόσταση.

7.Υποβάθμιση της υγείας του προστάτη

Στους άντρες, η χαμηλή συχνότητα εκσπερμάτισης έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μελέτες. Η τακτική εκσπερμάτιση φαίνεται να παίζει προστατευτικό ρόλο.

8.Πιο αδύναμος ύπνος

Το σεξ είναι γνωστό ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, χάρη στις ορμόνες που απελευθερώνονται μετά τον οργασμό. Χωρίς αυτήν την επίδραση, μπορεί να δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς ή να έχεις λιγότερο ποιοτικό ύπνο.

9.Μείωση της λίμπιντο

Παράδοξο αλλά αληθινό: Όσο περισσότερο απέχεις από το σεξ, τόσο λιγότερο το επιθυμείς. Η αποχή μπορεί να μειώσει την αυθόρμητη διέγερση, κάνοντας πιο δύσκολη την επανέναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Η σεξουαλική αποχή δεν είναι καταστροφική, ειδικά αν είναι προσωπική επιλογή ή σχετίζεται με φυσιολογικούς λόγους. Ωστόσο, η κατανόηση των επιπτώσεών της μπορεί να σε βοηθήσει να φροντίσεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Αν η αποχή προκύπτει από άγχος ή φόβο, είναι σημαντικό να αναζητήσεις υποστήριξη για να κατανοήσεις και να αντιμετωπίσεις τα αίτια.